こんにちは！

今年は暖冬と言われていますが、暖冬の時は花粉の飛散が早いらしいです。

そういえば、最近目がしょぼしょぼ、鼻ムズムズしていませんか？
もう花粉が飛んでいるような気がします( ;∀;)

〇花粉症にいい精油をご紹介します

集中力低下には「ユーカリ・ラディアータ」
鼻の不快感には「ペパーミント」
頭痛には「ラベンダー」
免疫力低下には「ティートリ―」
目のかゆみには「ローマンカモミール」
鼻のかみすぎによる肌荒れには「フランキンセンス」

アロマディフューザーやティッシュに1滴垂らしてマスクをしたり
生活の中にアロマを取り入れるのもいいですよ！

食事ですと、

乳酸菌とビタミンD、食物繊維が効果があるといわれています。
きのこや青魚、根菜なども花粉症によいとされています

花粉症の方は早めの対策をしましょう！

今年に入ってから、体調を崩されている方が多いです。
疲れを溜め込まず、お身体をほぐしに来て下さいね。
ご予約お待ちしています♪