最近は、あたたかくなったかと思えば、また寒くなったり
寒暖の差による体調不良が心配されますね。

人は体温を調節するのに自律神経を使って、
体温を上げたり下げたりしています。

気温の寒暖差が大きいと、自律神経の機能が乱れて
体が疲れやすくなります。

寒い屋外から暖まった部屋に入ることはよくありますが
急激な気温の変化に体がついていけず、不調を引き起こします。

体温調節にたくさんのエネルギーを消費するので
風邪を引きやすくなったり、体調を崩す方が多くなるんです。

心の不調としては、イライラや不安感、
気分の落ち込みにつながります。

肩こり、耳鳴り、頭痛、めまい、腰痛、便秘、下痢、むくみ など
体温調節に体内のエネルギーが消費されることにより、
冷えも起きやすいと言われています。

ぜひ、体調管理に当サロンをお役立てください。