ご存じのとおり

冷えはいつでも女性の大敵です！

女性は特に男性より筋肉量も少ないので冷えやすい体質で

冬という気候はさらに冷えに拍車をかけます。

冷えることで体温が下がり、

基礎代謝が減ってしまいます

普段通り生活していても太ってしまいます。

体温が一度下がるといくら基礎代謝が落ちるのかご存知ですか？

 

なななんと！！！

基礎代謝は１２パーセントもおちるといわれています＞＜

 

ですから、

世間では、冷えはダイエットの大敵だとか、

冷えはよくない！！と注目されているのです。

また、冷えは血行不良からくる、浮腫みにもつながります。

足なんかは、特に、顕著にあらわれます。

対策としては、

体温が低下しやすい時期だからこそ、適度な運動が大事です。

筋肉をつけたり、動かしたり、刺激を入れることで

血行もよくなり、冷え浮腫みの防止にもつながり、

代謝もあがるので太りにくく浮腫みにくくなります。

温かい飲み物、食べ物を食べる飲む。

お風呂にゆっくりつかる。

体が冷える服装をしない。

などなど小さな心がけをすることも大事です。

 

ジャオデーでは皆様の血液循環、代謝アップのお手伝いをさせていただきます＾＾

 

筋膜リリースという施術を受け、

ため込みやすい冬にもかかわらず

当店スタッフは無理なく健康にやせる

７キロ痩せに成功しています！

ただいま無料カウンセリング受付中です＾＾

ご興味ある方はお気軽にカウンセリングにお越しくださいね(^^♪