こんにちは！

たくさん寝たはずなのに…
休んでも疲れが取れないことってありませんか？
ゆっくり休んでも身体がだる重い…気力が出ない
気持ちがスッキリしない時もありますよね。

日常的な疲労感は、日本人の72％もの人がかかえているそう。
疲労感にもメカニズムがあるんです。

なかなか取れない疲れの原因には、栄養不足やビタミン不足だけではなく
活動することによって体内で発生する、物質にありました！

人間は、活動すると体内で疲れの原因となる物質が発生します。
たくさん体力を消耗すると、それらが過剰に発生して
疲労感が発生することが分かっています。

最近は猛暑で、体力消耗も激しくなり
さらに疲労感は増してしまい、ヘトヘトですよね。

休んでも取れない疲れを解消するには、
体内に発生した酸化ストレスを効果的に取り除くことが必要です！

バランスのいい食事に十分な睡眠、適度な運動習慣で
酸化ストレスを抑えることができます(^^)

そして、副交感神経を優位にするために、サロンでマッサージを受けるのも効果的かもしれませんね(^^♪